All* or Nothing

눈앞에 날파리 같은 것이 떠 다니고 뭔가 번쩍이는 증세의 비문증. 일상에서, 특히 밝은 곳에서 해당 증세가 심해져 불편을 호소하는 사람들이 많다. 비문증은 반드시 안과 진료가 필요한데, 병원에 가도 '기다리면 됩니다.' 같은 말을 자주 듣고 크게 치료를 해주지 않아 답답한 환자들 역시 많을 것이다. 실제로 비문증의 경우 대부분 자연 호전되기 때문에 치료가 필요하진 않다. 하지만 이유를 알고 기다리는 것과 이유도 모른 채 마냥 증상이 호전되기를 기다리는 것은 차이가 크다. 오늘은 왜 의사들이 기다리라고만 하는지, 치료나 수술을 하는 경우는 어떤 경우인지, 증상이 너무 불편한데 일상 속에서 개선시킬 수 있는 방법은 어떤 게 있는지 비문증의 모든 것을 알아보도록 하겠다. 비문증 초기증상비문증이 뭔가요?비문증 ..

[건강] 건강해야 뭐라도 하지, 건강이 1등이다! 2023. 3. 21. 16:18

유독 내 말에 주위 사람들이 기분 나빠하거나, 충동적으로 쇼핑하고, 약속 때마다 늦는 경험이 있는가? 단순히 게으르고 눈치 없는 성격인 것이 아니라, 성인 ADHD일 수도 있다. 집중력 부족, 산만, 감정기복, 충동적 행동 등 ADHD 증상은 어린아이에게 나타난다고 여겨졌지만 요즘 ADHD진단을 받고 있는 성인들이 늘어났다. 인터넷에서도 성인 ADHD로 고민하는 글을 쉽게 찾아볼 수 있을 만큼 많은 사람들이 성인 ADHD로 고민하고 있다. 성인 ADHD는 오랜 기간 실패와 좌절을 반복하면서 부정적인 자아상을 가지고 있는 경우가 많기 때문에 진단과 치료를 통해 개선하는 것이 좋다. 오늘은 성인 ADHD의 증상과 자가진단 방법, 개선 방법에 대해 알아보도록 하자. ADHD 정의ADHD는 어떤 건가요?ADHD..

[건강] 건강해야 뭐라도 하지, 건강이 1등이다! 2023. 3. 16. 19:37

다이어트를 할 때 여자들이 고민하는 부분이 있다. '살 빼다가 가슴만 다 빠지면 어떻게 하지?' 다이어트를 성공해서 살이 빠지는 건 좋은데, 가슴도 같이 빠져서 볼륨감도 같이 잃게 되어 버릴까 봐 걱정이 되는 것이다. 실제로 살을 뺄 때 가슴도 덩달아 다이어트가 되는 경우가 매우 흔하다. 알다시피, 가슴은 대부분 체지방으로 이루어져 있기 때문이다. 그럼 가슴을 지키면서 살도 뺄 수 있는 방법은 아예 없는 걸까? 다이어트 전, 읽지 않으면 반드시 손해 보는 가슴 지키는 다이어트 비법을 공개한다. 다이어트 가슴 안 빠지는 방법 쿠퍼인대의 이해 먼저 가슴을 지키려면 알아야 할 상식이 있다. 한번 손상된 쿠퍼 인대는 절대 자연적으로 회복되지 않는다는 것이다. 즉, 한번 처진 가슴은 절대로 자연적으로 회복시킬 수..

[건강] 건강해야 뭐라도 하지, 건강이 1등이다! 2023. 3. 13. 16:30

배만 살찌는 체형, 올챙이배 해결법 나를 병들게 하는 내장지방. 배가 좀 나왔지만, 다른 덴 말라서 괜찮다고? 큰일 날 소리. 올챙이배라면 필독. 팔, 다리는 말랐는데 유독 배만 나오는 사람이 있다. 'ET 체형, 올챙이배'라고 부르는 데, 뱃살이 듬뿍 잡히는 푹신한 뱃살보다 이런 배가 더 위험하다는 사실을 알고 있는가? 뱃살은 피하지방과 내장지방 두 종류가 있다. 뱃살을 잡았을 듬뿍 잡히거나 푹신하게 들어간다면 피하지방일 가능성이 높다. 그런데, 손으로 잡히지 않고 천장을 보고 누워 있어도 뱃살이 꺼지지 않는 올챙이배라면 건강을 해치는 내장지방일 가능성이 높다. 특히 남성의 뱃살은 피하지방보다 내장지방을 동반하는 경우가 많은 편이다. 내장지방은 쉽게 움직이기 때문에 혈액을 타고 온몸을 돌아다니며 뇌졸중..

[건강] 건강해야 뭐라도 하지, 건강이 1등이다! 2023. 3. 7. 16:55

최근 화두가 되고 있는 성분, 글루타치온. 피부는 물론 건강까지 꽉 잡는 성분이라고? 글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 만들어지는 항산화 효소 중 하나다. 자외선, 미세먼지, 음식 등 모든 생활 습관 등으로 인해 우리 몸은 산화 반응이 일어난다. 산화 반응은 미생물을 죽이게끔 하는 좋은 반응 중 하나지만, 불필요한 산화 반응은 우리 몸에 있는 세포들을 손상시키기 때문에 실질적으로 지나친 산화 반응은 결국 우리 몸의 노화나 질병 등의 문제를 일으키는 요인이 된다. 산화 반응에 대응하기 위해 우리 몸에는 항산화 효소라는 것이 존재하고, 이것 때문에 우리 몸은 항상 밸런스를 유지할 수 있게 된다. 항산화 효과가 있는 대표적인 성분 중 하나가 바로 글루타치온이다. 글루타치오 효능의 모든 것 글루타치오, 내 피..

[건강] 건강해야 뭐라도 하지, 건강이 1등이다! 2023. 3. 1. 02:30

영유아 급성 설사를 일으키는 로타바이러스를 예방할 수 있는 예방접종이 3월 6일부로 100% 무료로 실시된다. 로타바이러스는 만 5세까지 거의 모든 아이들이 한 번 이상 걸리고 쉽게 확산되는데, 그동안 로타 백신은 선택접종으로 예방접종 비용의 전액(10만 원 상당)을 개인이 부담하거나 혹은 일부 지자체에서만 지원받을 수 있었는데 이제는 국가 필수 예방 접종에 포함되면서 전국 어디든지 무료로 접종을 받을 수 있게 되었다. 오늘은 로타바이러스 예방접종이 뭔지, 접종 대상, 백신 종류, 접종 장소, 유의 사항 등 로타바이러스 예방접종의 모든 것을 알아보도록 하겠다. 로타바이러스 예방접종 로타바이러스를 예방할 수 있는 백신으로, 주사기를 통해 피부에 약물을 주입하는 형태가 아닌 액체 형태로 먹는 경구 백신이다...

[건강] 건강해야 뭐라도 하지, 건강이 1등이다! 2023. 2. 27. 21:01

나는 물만 먹어도 살이 찌는데 저 사람은 어떻게 저렇게 많이 먹는데 말랐을까? 먹방 유튜버를 보며 이런 생각을 한 적 있는가? 실제로 유전적으로 타고난 사람은 아무리 먹어도 살이 안 찐다. 물론 많이 먹으면 조금이라도 살이 찌는 건 당연하지만, 많이 먹지 않았는데도 살이 쉽게 찌는 체질은 단순히 섭취 칼로리가 많아서가 아니라 체내 대사가 무너졌기 때문일 수 있다. 오늘 포스팅에서는 왜 살이 찌는 체질인 건지 생리학적 관점에서 근본적인 이유를 알아보고, 그에 맞게 살 안 찌는 체질로 만드는 방법까지 소개하겠다. 살 안찌는 체질 만드는 방법 나를 살찌는 체질로 만드는 호르몬 3인방 1. 인슐린 - 인슐린이 뭐예요? 살이 잘 찌는 사람은 대부분 인슐린 저항성이 높아져 있을 가능성이 크다. 인슐린은 인체에 꼭 ..

[건강] 건강해야 뭐라도 하지, 건강이 1등이다! 2023. 2. 22. 18:53